Aufbau
Spieler: 2Raum: 20x20m
Hilfsmittel: 1 Ball, 12-20 Hütchen
Intervalle: 30 Sekunden
Ablauf
Der Angreifer dribbelt den Ball ins Feld und versucht durch viel wie möglich Tore durch dribbeln. Der Verteidiger versucht dies zu verhindern. Der Verteidiger darf nicht in den defensiven Zweikampf gehen. Er muss sich stattdessen zwischen Tor und Angreifer platzieren und das jeweilige Tor aus Hütchen zustellen.Erschweren
Kleinere ToreErleichtern
Größere ToreTaktische Anweisungen
Wo? Warum? Wann? Wohin?
Versuche bei der Ballführung den Kopf oben zu halten, um die Situation besser wahrzunehmen. Du musst die Situation ständig beobachten und lesen. Wo ist dein Gegner? Wo sind freie Räume? Wo sind unbewachte Tore? Triff eine schnelle Entscheidung.
Bewahre Ruhe und lass dich nicht nervös machen, wenn dein Gegner dich attackiert. Halte den Ball ganz nah am Fuß und führe den Ball mit dem vom Gegner entfernten Fuß. Wenn der Gegner dich beispielsweise von rechts angreift, solltest du den Ball mit dem linken Fuß führen und umgekehrt.
Versuche den Gegner mit dem Oberkörper zu täuschen und wechsle häufig das Tempo und die Richtung, um den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen oder ins Leere laufen zu lassen. Wenn dir das gelingt, versuche durchzubrechen und laufe mit wenigen Kontakten in den freien Raum und auf das nächste Tor zu. Halte das Tempo hoch, handle schnell, um möglichst viele Tore zu schiessen.
Technische Schwerpunkte
Wie?
Ballführung
Enge Ballführung in Gegnernähe.
Tempo und Richtungswechsel
Fintierung (Körper- und Ballfinten)
Balltreiben im freien Raum
Beidfüßigkeit
Innenseite/außenseite des Fuß am meisten benutzen.
Auch Fußsohle benutzen um Gegner zu täuschen.
Optimierung der Körperhaltung bei Richtungswechseln (Knie beugen), um mehr Stabilität zu haben und schneller zu sein.
Coaching Fragen
Wie führt man Ball wenn man frei Raum vor sich hat?
Mit wenigen Kontakten, Ball nach vorne treiben!
Wie wenn Gegner entgegen kommt?
Mit vielen Kontakten, Ball eng am Fuß halten.